Art-thérapie transdisciplinaire
Art thérapie
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui mobilise les expressions artistiques comme outils de transformation personnelle.
Elle intègre les arts plastiques, la danse, la musique, l’écriture, la poésie, le théâtre, le modelage, tout en s’appuyant sur les apports des sciences humaines.
Créer pour se rencontrer autrement
En art-thérapie, il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences artistiques. Le travail ne se focalise ni sur la technique, ni sur le résultat esthétique.
Ce qui compte, c’est le processus de création, l’expérience vécue dans l’instant présent.
L’objectif n’est pas de réussir une œuvre, mais de s’exprimer librement, de sentir, de bouger et de transformer.
Une approche sensible, créative et non verbale
Par l’acte de créer, nous ouvrons un espace pour :
Laisser émerger votre ressenti profond
Mobiliser votre intuition et votre imagination
Vous exprimer au-delà des mots, dans un langage non verbal.
C’est un moyen puissant de reconnexion à soi, qui favorise l’émergence d’émotions enfouies et une meilleure compréhension de son vécu.
Une démarche d’engagement en douceur
Le travail avec les supports artistiques se fait dans un cadre bienveillant et sécurisé.
L’engagement recommandé est d’au minimum 10 séances, afin de permettre un processus en profondeur.
Tout le matériel est fourni.
Déroulé d’une séance d’art-thérapie
Une séance d’art-thérapie dure environ 1h20 et se déroule en plusieurs temps :
Temps d’accueil et d’échange verbal : comment vous vous sentez, ce que vous souhaitez explorer
Activation corporelle : pour éveiller les sensations, libérer les tensions et entrer dans l’expérience
Expression artistique : à travers la peinture, le collage, le modelage, l’écriture ou le mouvement corporel
Temps d’exploration de la création : nous observons ensemble ce qui a émergé, sans jugement, en mettant des mots sur vos ressentis ;
Clôture et intégration : un temps d’assimilation pour laisser résonner l’expérience intérieure.
Si ce que vous venez de lire fait écho pour vous,
je vous invite à me contacter pour un premier échange: