Gestalt thérapie
Gestalt thérapie
La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique issue de différents courants de pensée : humaniste, phénoménologique, existentialiste et psychanalytique.
Elle s’ancre dans l’ici et maintenant et propose une exploration de ce que vous ressentez, vivez et exprimez dans le moment présent, au niveau corporel, affectif et mental.
Une thérapie centrée sur la relation
La Gestalt-thérapie s’intéresse à la qualité de la relation :
celle que vous entretenez avec vous-même, mais aussi avec les autres, dans votre entourage personnel, professionnel ou social.
Elle vous aide à :
Reprendre contact avec vos ressources intérieures
Identifier vos besoins profonds
Développer votre capacité d’action
Renforcer votre autonomie et votre responsabilité personnelle.
En travaillant sur ces dimensions, la thérapie favorise l’émergence de nouvelles façons d’être et permet de sortir de schémas répétitifs ou de situations figées.
Un cadre vivant et interactif
Chaque séance est unique. Nous travaillons en face à face, à partir de ce que vous apportez et de ce qui se passe ici et maintenant.
La Gestalt-thérapie repose sur un dialogue vivant. Je vous écoute avec attention, j’accueille ce qui se présente et je peux aussi :
Poser des questions pour éclairer certains points
Reformuler vos propos pour mieux les entendre
Proposer des hypothèses pour explorer ce qui vous bloque.
Une approche expérientielle et créative
Lorsque les mots manquent ou que les blocages semblent profonds, je peux proposer un cadre expérientiel ou l’utilisation de supports créatifs :
Expression corporelle
Expression plastique
Modelage.
Ces outils permettent d’explorer autrement, d’activer la mémoire du corps ou d’ouvrir des espaces nouveaux là où la parole seule ne suffit plus.
Une pratique qui met en mouvement
Un travail régulier en Gestalt-thérapie permet de :
Redonner du mouvement à des situations figées
Dénouer des blocages émotionnels ou relationnels
Retrouver la confiance
Améliorer la présence à soi et aux autres.
Durée d’une séance : environ 50 minutes.
Si ce que vous venez de lire fait écho pour vous,
je vous invite à me contacter pour un premier échange: